最近、何もないところで躓くことが増えた。 段差でつまずきそうになることが、たびたびある。 「年のせい」と思って見過ごしていませんか。躓きやすさは、放っておくと転倒による骨折、そこからの寝たきりにつながることもある、見過ごせないサインです。
こんなことはありませんか？
- 何もない平らな場所で、躓くことが増えた
- 段差やカーペットの端に、つま先が引っかかることがある
- 階段の上り下りで、足の運びに不安を感じる
- 歩いていて、とっさに体勢を立て直せないことがある
- 「もう年だから」と、外出をおっくうに感じ始めた
- ご家族に「危なっかしい歩き方」と言われたことがある
- 過去に転倒してヒヤッとしたことがある
一つでも当てはまるなら、まだ大きな事故になる前に、一度体の状態を確認してみることをおすすめします。
「筋力の問題」だけではありません
躓きやすさというと、「足腰の筋力が落ちたから」と考えがちですが、それだけではありません。
歩くという動作には、
- 段差や地面までの距離を正しく捉える空間認識・バランス感覚
- 血流や反射のスピードを支える自律神経の働き
- つま先を持ち上げるタイミングを調整する運動神経の伝達
など、いくつもの働きが同時に関わっています。筋力トレーニングだけを行っても、これらの働きそのものが整っていなければ、躓きやすさが変わらないことがあります。
一般的な対処法とその限界
躓きやすさへの一般的な対処法には、下肢の筋力トレーニング、歩行訓練などがあります。これらで変化を感じる方も、もちろんいらっしゃいます。
ただ、「筋トレをしても、躓く感覚が変わらない」という場合は、筋力以外の部分、バランス感覚や神経の働きがまだ確認できていない可能性があります。
当院の見方：バランス感覚・自律神経・運動神経、3つの働きを確認します
当院では、躓きやすさの背景に、
- 地面や段差までの距離感をつかむバランス感覚
- とっさの反応スピードに関わる自律神経の働き
- つま先を上げるタイミングを調整する運動神経の伝達
という、3つの働きが関わっていると考えています。
これらは、筋力とは別の角度から検証する必要があります。当院では、
- 実際の歩行や立位でどう体が動いているか
- どの場面でバランスを崩しやすいか
- 神経の伝達がどこで乱れているか
を一つひとつ確認しながら検証し、原因になっている部分にやさしくアプローチします。そのうえで、日常生活の中でできる工夫についてもお伝えします。
※これは体系的な臨床研究によるエビデンスではなく、当院での臨床経験に基づく説明です。症状の現れ方には個人差があります。急激な歩行の変化、片側だけの脱力やしびれを伴う場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
大切にしていること
私は、施術だけでなく、説明も仕事だと思っています。
今の体の状態、そうなった経緯、そして毎日の動きのクセ。まずはそこを一緒に確認します。
セルフケアは、口頭で説明するだけでは終わりません。実際に一緒にやってみて、フォームやコツをその場で確認しながらお伝えします。
初回の検査とヒアリングに時間をかけているのも、現状と原因を理解していただくことと、セルフケアの実践確認、その両方に丁寧に向き合いたいからです。
なぜ、早めのケアが大切なのか
転倒は、骨折、そしてそこからの寝たきりにつながることがあります。一度寝たきりの状態になると、日常生活の自由が大きく制限されてしまいます。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、一度、体の状態を確認しておくことが、将来の生活の質を守ることにつながります。運動だけで防ぎきれない部分があるからこそ、体の状態そのものを見直す価値があります。
ご来院された方のお声
驚くくらい症状が出なくなりました
夕方から夜にかけて、めまいが頻繁に起こっていました。運転していても起こっていたので、「事故が起こるのでは…」と不安でもありました。インターネットで検索し、梅原先生のホームページと出会いました。
1回、2回と続けると、自分でも驚くくらい症状が出なくなりました。仕事が大変になるとふらつきが起きそうになりますが、足もみをしていただいて、すぐ収まります。毎回先生が調子を聞いてくださり、施術を行ってくださるので、その時々の不調なところが改善され、ありがたく思っています。 （Y.Sさま 40代女性 紀の川市） ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
体がフラフラするめまいが無くなりました
慢性的な肩こりに加え、初めて、体がフラフラするめまいを経験しました。「そのめまいは首肩のコリや自律神経からではないか」という友人の声もあり、根本から見直してもらえるところを探し、まごころ整体院のホームページを見つけました。
1回目はわかりやすい説明をしてくださり、施術後は少し楽になりました。2回目の夜はぐっすり深く眠れました。3回目にはふらつきも少しずつ良くなり、肩の深いこりの部分がほぐれてきました。症状に合わせて、どの方法が良いかを考えながら施術してくださっています。 （匿名さま 40代女性 阪南市） ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
予想をはるかに超えた回復に驚いています
めまい・ふらつきが一向に改善しないまま、日々の生活がつらく悩んでいました。
妹の勧めで、わらをもすがる思いで受診しました。施術を受けた帰り、近年味わったことのない爽快感がありました。回を重ねるごとに心身ともに爽快になり、毎朝していた湿布も必要なくなりました。長年の疲労から来た症状とのことで、先生の指導を仰ぎながら、じっくり施術を続けていきたいと思っています。予想をはるかに超えた回復に驚いています。 （R.Mさま 60代男性 海南市） ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
だんだん良くなってきていることを実感しています
持病があり、仕事や家事と両立しながら通院・検査を続けていました。引っ越しや親の介護が重なり体が疲れてしまい、頭痛・めまい・動悸・耳なりがひどくなって休職した時期に、こちらでお世話になりました。
先生はいつも私の状態を見ながら、ゆっくり穏やかに話を聞いてくださいました。施術のたびに、しんどいところや気分がふさぐことなどを聞いていただき、少しずつ気持ちも安定し、めまい・動悸・頭痛はほぼなくなり、首のこりも和らぎました。先生の言葉と施術のおかげで、だんだんと良くなってきていることを実感しています。 （松本さま 51歳 介護士 岩出市） ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
「神経専門整体コース」
「足もみコース」
初回 5,500円
( 通常11,000円のところ半額！)
※ 2回目以降も開院21周年割引で25%offの¥8,000円
※ 初回は検査込み60分ほどかかります。
※ 当日予約はお電話で、翌日以降のご予約はLINEでもお受けします。
※ クレジットカード、電子マネー、QRカード決済もご利用いただけます。
※ 未成年のお子さまがご来院の際は、保護者の方の同伴・同意をお願いしております。
院長からのメッセージ
躓きやすさは、ご本人が「歳のせい」と受け流してしまったり、周囲も「気をつけてね」で終わらせてしまったりしがちな症状です。ですが、その先には転倒、骨折、そして生活の自由が制限されてしまうリスクがあります。
筋力だけでなく、バランス感覚や神経の働きという別の角度から、一度体の状態を確認してみませんか。
きちんと検査し、なぜ躓きやすくなっているのかをご説明したうえで、施術を進めていきます。ご本人はもちろん、ご家族からのご相談もお受けしています。
お電話ありがとうございます、
まごころ整体院 うめはらでございます。